Czy warto kupować gotowe sałatki? Przeczytaj! 🧐🧐

Nie masz pomysłu na zdrową przekąskę? Oto moje 3 propozycje! Które połączenie wybierasz? 🤔😋

🍹Szklanka soku owocowego, zawiera około 6 łyżeczek cukru‼️ I nie ma to znacznie czy sok jest wyciskany czy z pudełka.

‼️🍔🧐Bardzo często docierają do nas różne niepokojące sygnały ze strony przewodu pokarmowego.😟

Wybory bywają trudne...

​​​​​​Zacznij teraz wraz z nowym planem żywieniowym!

Jeśli chcemy osiągnąć jak najlepsze efekty sylwetkowe....

Witamina A należy do witamin rozpuszczalnych w tłuszczach, tzn., że dla prawidłowego jej przyswajania przez nasz organizm konieczna jest obecnośc tłuszczów w spożywanych produktach. Odpowiada między innymi za prawidłowe funcjonowanie naszego wzroku, działa przeciwnowotworowo, chroni nabłonek układu oddechowego przed wirusami i drobnoustrojami, więc w dużej mierze odpowiada za naszą odporność. Bierze udział w prawidłowemu funkcjonowaniu skóry, paznokci i włosów.

Gdzie ...

Podczas jesieni i zimy mamy dużo mniej słońca, a co za tym idzie mniejsza jego ekspozycja i kontakt z naszą skórą. Skutkuje to nieodpowiednią ilością witaminy D poprzez zmniejszoną jej syntezę, a co za tym idzie?

Okres jesienny w trakcie, a co za tym idzie często występujące przeziębienia. Jak temu zapobiec? Wspomaganiem się odpowiednią ilością witaminy C!

Ostatnio miałem okazję wypowiedzieć się na temat przejścia z regularnego jedzenia mięsa na wegetarianizm dla tygodnika - Życia Pabianic, m.in. u osób które nie wyobrażały sobie niedzieli bez tzw. "schaboszczaka". Zachęcam do przeczytania artykułu składającego się z opinii różnych osób jędzących mięso jak i wypowiedzi innych specjalistów 

Czy są tu osoby, które nie przepadają za czekoladą? Jeśli należysz do tych osób, które nie wyobrażają sobie dnia bez jednej malutkiej kosteczki to koniecznie musisz sprawdzić jej pozytywne apsekty :) 
 

Szpinak. Przez wielu znienawidzony, a w szczególnie dzieci, choć znajdzie się też kilku dorosłych, a przez niektórych produkt bez którego nie obejdzie się sałatka czy farsz. Jaką istotną rolę pełni w naszej diecie i jak wpływa na nasz organizm? Poniżej dlaczego warto o nim pamiętać

Grzyby shitake
Stosowanie w lecznictwie Lentinus edodes (łac.) inaczej zwanego również twardnikiem japońskim, twardziakiem jadalnym lub powszechniej, grzybem shitake, wywodzi się ze starożytnych Chin i sięga ponad tysiąca lat wstecz.

 

Spirulina, czyli niebiesko-zielona alga posiadająca bardzo długą tradycję spożywania, głównie przez ludy Ameryki Środkowej. Jakie ma właściwości w roli budowaniu naszego układu odpornościowego?