Kontakt:
- 579 631 603
Michał Marciniak
OPINIA PACJENTA: Dziękuję, że odmienił Pan moje nawyki żywieniowe! Teraz jestem znacznie szczęśliwsza i lżejsza o kilka kilogramów dzięki świetnie działającej diecie, jeszcze raz DZIĘKUJĘ!!!
A więc pora przyszła na białko. Jest on niezbędnym budulcem komórek i elementem naszej diety o którego podaż powinnyśmy dbać w odpowiedniej ilości w zależności od zapotrzebowania. Co się dzieje gdy mamy go za mało?
Na pewno część z Was spotkała się z próbą zażywania niektórych suplementów, witamin itp. Jednak zastawialiście się czy jest to konieczne i czy same korzyści płyną z ich przyjmowania? Jeśli tak, to zachęcam do artykułu
Flora bakteryjna - prebiotyki, synbiotyki, probiotyki
Warto dbać o odpowiedni stan flory bakteryjnej jelit za pomocą diety oraz ew. w suplementacji.
Witamina A, która pełni ważne funkcje w organizmie, m.in. jest niezbędna w procesie widzenia, poprawia pracę układu odpornościowego i słynie z pozytywnego wpływu zwalczania niektórych nowotworów.
Cynk jest drugim (po żelazie) najbardziej rozpowszechnionym minerałem śladowym w naszym organizmie, ale jaką znaczącą rolę odgrywa w naszym organiźmie? No i gdzie możemy go znaleźć?
Jest wiele czynników odpowiedzialnych za powstawanie nowotworów. Szczególny wpływ mają szkodliwe czynniki środowiskowe oraz nasze niewłaściwe nawyki. Niewłaściwa dieta odpowiada za blisko 30 % powastawania nowotworów. A więc wiele zależy od nas samych.
Według obiegowych opinii, pierwszy spożyty posiłek jest zarazem najważniejszym w ciągu dnia. Wysokie tempo życia oraz nadmiar obowiązków często wymusza jego pomijanie. Jak wpływa to na nasze zdrowie?
Według statystyk, w 2016 roku przeciętny Polak spożył aż 99,5 l piwa, 8,3 l napojów spirytusowych oraz 7 l wina. Picie alkoholu stanowi nieodłączny element spotkań towarzyskich, a także sposób na świętowanie sukcesów lub odstresowanie po ciężkim dniu w pracy. Jak wpływa to na naszą dietę?
Kawę pije większość z nas. Towarzyszy nam w ciągu dnia do posiłku, śniadania, deseru, czy w towarzystwie. Słynie z możliwości pobudzających jeśli nie pije się jej za często, wtedy organizm się szybko adaptuje i nie wywołuje efektu porządanego. Jednak jakie jeszcze pozytywne lub może negatywne wpływy kryje w sobie mała czarna?
W końcu doczekaliśmy się czasu na przepyszne czerwone truskawki! Zwiastują początek lata: pojawiają się na początku czerwca, a niektórymi odmianami możemy się cieszyć nawet do jesieni :)
Ostatnio na łamach "Życia Pabianic" ukazała się moja porada dotycząca jedzenia i picia podczas fali upałów!
Jednym ze sposobów jest domowa lemoniada, która świetnie nawadnia organizm! Więcej porad przeczytacie w artykule poniżej.
Czym jest choroba cywilizacyjna? Jakie zaburzenia zaliczają się do tej grupy? Jak postępuje? Jakie są prewencyjne działania? Oto kilka nasuwających się pytań na ten temat.
